Mit érdemes tudni a Kapha dósaról?
A Kapha típus legfőbb jellemzői:
Víz és Föld elemek alkotják.
-vaskosabb alkat;
-érzelmi emberek;
-elégedettek, nem szeretik a változásokat;
-intézményeket, létesítményeket hoznak létre, vagyongyűjtők.
Étrend:
Ételek, ízek, amelyek a Kapha típusra pozitívan hatnak:
meleg, könnyű, száraz, csípős, keserű, fanyar.
Amelyek negatívan hatnak:
hideg, nehéz, olajos, édes, savanyú, sós.
Zavarai (Kapha túltengés):
lustaság, kedélytelenség, kapzsiság, fukarság, homlok- és arcüreggyulladás, ödéma, asztma, köszvény, hurutok, szénanátha, fájdalmas ízületek, magas koleszterinszint, daganatok keletkezhetnek.
Magas Kapha szint kialakító tényezők:
Túl sok alvás, túl sok zsíros étel, aktivitás kerülése, érzelmek elnyomása, sok édesség.
Mit tehetünk a Kapha dominancia javítása érdekében?
Sok testmozgás, zsíros, fehérjedús ételek, kenyér, édesség kerülése. Böjtöljön, lassan egyen és ne sokat.
A csípős, keserű és fanyar ízek jót tesznek nekik.
Friss zöldségek, fűszerek alkalmazása.
Érdemes nekik keresni a kihívásokat.

