Kapha Dosha

Mit érdemes tudni a Kapha dósaról?

A Kapha típus legfőbb jellemzői:

 Víz és  Föld elemek alkotják.

     -vaskosabb alkat;

     -érzelmi emberek;

     -elégedettek, nem szeretik a változásokat;

     -intézményeket, létesítményeket hoznak létre, vagyongyűjtők.

Étrend:

Ételek, ízek, amelyek a Kapha típusra pozitívan hatnak:
meleg, könnyű, száraz, csípős, keserű, fanyar.

Amelyek negatívan hatnak:
hideg, nehéz, olajos, édes, savanyú, sós.

Zavarai (Kapha túltengés):
lustaság, kedélytelenség, kapzsiság, fukarság, homlok- és arcüreggyulladás, ödéma, asztma, köszvény, hurutok, szénanátha, fájdalmas ízületek, magas koleszterinszint, daganatok keletkezhetnek.

Magas Kapha szint kialakító tényezők:

Túl sok alvás, túl sok zsíros étel, aktivitás kerülése, érzelmek elnyomása, sok édesség.

Mit tehetünk a Kapha dominancia javítása érdekében?

Sok testmozgás, zsíros, fehérjedús ételek, kenyér, édesség kerülése. Böjtöljön, lassan egyen és ne sokat.
A csípős, keserű és fanyar ízek jót tesznek nekik.
Friss zöldségek, fűszerek alkalmazása.
Érdemes nekik keresni a kihívásokat.